EMS-Training

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Zeitsparendes Muskeltraining für Vielbeschäftigte & High Performer


Get Fit in 20-Minuten - zeitsparend. extrem effektiv. persönlich. 


EMS-Training in Erfurt:

Hocheffizientes Muskeltraining in kürzester Zeit

In nur 20 Minuten pro Woche zum fitteren, stabileren und schlankeren Körper

Du gibst in allen Lebensbereichen schon 100 Prozent -

nur leider bleibt nicht genügend Zeit für das zeitaufwendige Training, welches auch Deinen Körper auf das nächste Level bringt.


Du hast nicht die Zeit, zwei bis drei Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen?


Dann lerne unsere EMS Trainings-Methode kennen.

Sie ist effektiv, zeitsparend und persönlich.
Du musst kein stundenlanges Training auf dem Laufband oder im Fitnessstudio absolvieren, um Gewicht zu verlieren, deinen Rücken zu stärken oder fit zu werden.

 

Mit der EMS-Trainings-Methode :

- sparst du nicht nur Zeit im Fitnessstudio

- du trainierst effektiv nur einmal pro Woche 20 Minuten

- mit deinem persönlichen Trainer arbeitest Du an deinen ganz persönlichen Zielen


EMS-Training ist ein effizientes Krafttraining, welches es Dir ermöglicht, neben Familie, Karriere oder Selbständigkeit in nur 20 Minuten pro Woche fit zu werden und zu bleiben. Mit einem kostenfreien Probetraining in unserem Studio in Erfurt  kannst Du Dich vom Effekt des EMS-Trainings überzeugen lassen

Probetraining vereinbaren

EMS Training erklärt: Große Trainingseffekte in kürzester Zeit

Der Erfolg des EMS-Trainings basiert auf einer besonderen Technologie:


Du trägst spezielle EMS-Trainingskleidung - eine Weste und einen Gürtel - welche mit
Elektroden ausgestattet sind. Hiermit führst Du verschiedene Übungen wie das Training auf dem
Crosstrainer oder mit Gewichten durch und aktivierst somit gezielt Deine Muskeln.

Die elektrischen Impulse, welche durch die EMS-Trainingsausrüstung auf deine Haut übertragen
werden, aktivieren Deinen Muskel zusätzlich, sodass sich der Trainingseffekt verstärkt.


Hierdurch reichen 20 Minuten in der Woche aus, um Deinen Körper stärker, fitter. schlanker
und gesünder zu machen - und Du hast mehr Zeit für Familie, Business und Erlebnisse.

EMS Training im Zentrum von Erfurt

Ob Cardio- oder Krafttraining - wir bieten Dir vielfältige EMS-Trainingsmöglichkeiten, welche Du - abgestimmt auf Deine individuellen Ziele und Wünsche - bei uns nutzen kannst.


Dein Personal Trainer erstellt gemeinsam mit Dir Deinen Trainingsplan und steht Dir beim

EMS-Training jederzeit zur Seite.


Auf Wunsch erhältst Du von uns auch einen Ernährungsplan, der genau auf Dich und Deine Ziele abgestimmt ist.

 

Unser Studio befindet sich im Zentrum von Erfurt am Hirschgarten auf Höhe der Staatskanzlei, sodass Du uns von überall aus schnell und bequem erreichen kannst. Parkmöglichkeiten sind ebenfalls vorhanden.

EMS-Training eignet sich perfekt:

- als Sporteinheit am Morgen, die Dir Energie für den Tag schenkt.

- wenn Du im Home Office arbeitest und schnell zu einer EMS Trainingseinheit springen möchtest


- den Abschluss Deines Arbeitstages, um danach einen entspannten Abend

mit der Familie zu verbringen

- eine kurze Auszeit zwischen mehreren Meetings


- für Dein Training in der Mittagspause


- für Bewegungsmuffel, die verbindliche Termine für ihr Training benötigen

Passenden Termin finden

EMS-Training bringt Dich zu Deinen Zielen   in nur 20 Minuten pro Woche

Profitiere von Deiner gestärkten Muskulatur
  Schon nach nur 5 Trainingseinheiten wirst Du feststellen, wie Deine Muskeln stärker und straffer werden

- nicht nur aufgrund der definierten Körperform, sondern auch an Deinem Fitnesslevel im Alltag.

Fühle Dich wohl in Deinem fitteren, schlankeren Körper.

Wenn es Dein Ziel ist, abzunehmen und bald (wieder) in ein bestimmtes Kleidungsstück zu passen

oder zu einem besonderen Event fit auszusehen und zu strahlen, dann wird Dich das EMS-Training diesem Ziel

mit nur 20 Minuten pro Woche näher bringen.

Auch die Straffung des Bindegewebes zählt zu den positiven Effekten des EMS-Trainings. Der Sommer kann kommen !

Reduziere Dein Körpergewicht und schone Deine Gelenke.

 Mehr Muskelmasse verbrennt mehr Kalorien - was wiederum zu einer Reduzierung des Körpergewichts führen kann.

Mit EMS-Training kannst Du mit wenig Zeitaufwand Deine Muskeln stärken und Dein Körperfett reduzieren.

Deine Gelenke werden davon profitieren.
Lindere Deine Rückenschmerzen :

EMS-Training hat neben den muskelaktivierenden Eigenschaften auch einen

entspannenden - Verspannungen-lösenden Effekt.

Beides kann maßgeblich zur Reduzierung von Rückenschmerzen,

aber auch anderen schmerzlindernden Effekten führen.

Wie läuft ein EMS-Training bei uns

in Erfurt ab?

1. Du buchst Deinen Termin  ganz einfach per Telefon oder unser Kontaktformular

2. Bei Deinem ersten Termin sprechen wir mit Dir über deine Situation und Deine Ziele. Außerdem geben wir Dir viele hilfreiche Informationen rund um das Thema EMS-Training und Gesundheit, sodass Du dann gut-informiert losstarten kannst

3. Du kannst ein kostenfreies EMS-Training zur Probe   
 absolvieren und Dich von dieser neuen und effektiven Erfahrung begeistern lassen.

4. Wenn Du Dich für das EMS-Training entscheidest, erstellen wir ganz individuell einen Trainingsplan für Dich und passen diesen natürlich immer wieder auf deinen aktuellen Trainingserfolg an

5. Beim Training stehen wir Dir immer zur Seite. Wir überprüfen die richtige Ausführung der
Übungen, geben Dir hilfreiche Hinweise und beantworten natürlich immer Deine Fragen zum EMS- Training

6. Nachdem Du Dein EMS-Training absolviert hast, kannst Du Dich in unserer Sitzecke entspannen.  Auch unsere Duschen und Umkleideräume stehen Dir zur Verfügung, sodass Du gleich nach dem Training wieder Deine geplanten Termine und Aktivitäten wahrnehmen kannst

7. Du wirst im Alltag feststellen, wie Dein Körper und Dein Wohlbefinden sich mit jedem Training positiv verändern

Du hast Fragen? Wir beraten Dich gern!

Termin & Beratung

Häufige Fragen zum EMS-Training

Was ist EMS-Training?

EMS, kurz für Electro-Myo-Stimulation, wird seit Jahren erfolgreich in Reha-Kliniken und Physiotherapie-Praxen eingesetzt. Im Kern bedeutet EMS, dass Deine Muskeln während des Trainings elektronisch stimuliert werden, um optimal zu wachsen und sich zu stärken. Erlebe die effektive und effiziente Art, Deinen Körper zu formen und Deine Fitnessziele zu erreichen.

Was kostet das EMS-Training?

Du startest schon mit 25,90 € pro Woche inkl. Betreuung durch Deinen Personal Trainer.

Warum ist EMS Training besonders?

Mit EMS-Training erzielst du in kürzester Zeit sichtbare und spürbare Erfolge. Durch die effiziente Muskelstimulation erlebst du eine maximale Zeitersparnis bei jedem Training. Gleichzeitig hilft dir EMS, dein Gewicht zu reduzieren, dein Bindegewebe zu straffen und deine Leistungsfähigkeit deutlich zu steigern. Darüber hinaus verbessert es deine Körperhaltung, fördert die Durchblutung und kann dazu beitragen, Rückenschmerzen zu lindern. Diese ganzheitlichen Vorteile machen EMS zu einer effektiven und zeitsparenden Trainingsmethode für ein rundum gestärktes und gesünderes Wohlbefinden

Ist EMS-Training

bei Rückenschmerzen sinnvoll?

Entdecke, wie EMS deine Rückenschmerzen effektiv lindern kann! Mit EMS werden sogar die tiefen Muskelschichten erreicht, die durch herkömmliches Training oder Behandlungen oft vernachlässigt werden. Die Stärkung deiner Rückenmuskulatur entlastet Gelenke und
Bandscheiben, was Verspannungen oder Dysbalancen im Bewegungsapparat entgegenwirken kann. Teste EMS-Training und erlebe, wie sich Deine Rückenschmerzen mit der Zeit immer mehr
reduzieren können.

Hilft EMS-Training auch gegen Cellulite?

EMS-Training kann sogar dazu beitragen, Cellulite zu bekämpfen. Durch den Aufbau von Muskeln wird das Bindegewebe gestrafft, wodurch die Fettzellen verkleinert und die Cellulite sichtbar
reduziert wird. Bei intensivem EMS-Training kann Cellulite sogar vollständig verschwinden.

Ist es möglich, mit EMS-Training abzunehmen?

Entdecke die Vorteile des EMS-Trainings für deine Gewichtsabnahme! Mit EMS kannst du effektiv alle wichtigen Muskelgruppen trainieren, was zu gezieltem Muskelwachstum führt. Da Muskeln bekanntermaßen Fett verbrennen, ist es nur logisch, dass EMS-Training dir dabei hilft, dein
Körpergewicht zu reduzieren. Zusätzlich formt EMS nicht nur deine Muskulatur, sondern strafft auch dein Bindegewebe und fördert aktiv die Gewichtsreduktion, indem es deinen Stoffwechsel ankurbelt. Erfahre eine ganzheitliche Lösung für deine Fitnessziele mit EMS-Training!

Kann ich während der Schwangerschaft oder mit bestimmten Krankheiten EMS-Training
machen?

Wenn du an Krankheiten wie Epilepsie, schwerem Diabetes, Herzschrittmacher, Tumor-Erkrankungen, Tuberkulose, fortgeschrittener Arteriosklerose leidest oder schwanger bist, solltest du vor dem Beginn des EMS-Trainings unbedingt Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt halten.

Bekommen Frauen vom EMS-Training unnatürlich große Muskeln?

EMS bietet Frauen die Möglichkeit, ihre natürliche und ansprechende Körperform gezielt zu formen und ihre Problemzonen effektiv zu verbessern. Aufgrund der weiblichen Physiologie ist es jedoch
unwahrscheinlich, dass sie unnatürlich große, "männlich" wirkende Muskeln entwickeln.

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